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保育士としての経験を活かし、
子育て中に感じやすい悩みや日々の関わり方を、分かりやすくまとめています。
カレンダーが7月に近づくにつれ、街中に「夏休み」の文字が増えてきますね。
子どもたちのワクワクした顔とは裏腹に、働くママ・パパからは、
「正直、夏休みが来るのが怖い……」
「学童や保育園の行事、お弁当作り、仕事の調整……もうキャパオーバー！」
という悲鳴に近い声が聞こえてくるのも、この時期のリアルです。
実は、保育士として20年、多くのお母さんたちを見てきた私も、家では2人の息子を育てる一人のママ。
かつては「夏休みくらい、もっといいお母さんでいなきゃ」と自分を追い込み、夏が終わる頃にはボロボロになっていた時期がありました。
今回は、そんな私が気づいた、「仕事と育児の夏を、笑顔で乗り切るための心の持ち方」をお話しします。
「特別な夏」を演出しなくていい
SNSを開けば、豪華な旅行や手作りのおやつ、丁寧な暮らしが溢れています。
でも、仕事をしている私たちにとって、毎日はすでに戦場。
- 保育士の視点： 子どもにとっての幸せは、遠くの海外旅行よりも「ママやパパと一緒に笑って、冷たいアイスを食べた」という些細な時間の積み重ねです。
- 心の抜きどころ： 「どこかへ連れて行かなきゃ」という義務感は一度捨てましょう。週末の公園で水鉄砲をするだけでも、子どもにとっては立派な「夏の思い出」になります。
「便利」は、サボりではなく「投資」
夏休み期間中は、家事のハードルを「これでもか！」というくらい下げてください。
- 朝の30分を確保： お弁当作りや朝食の準備。もし辛いなら、市販の冷凍食品や、カット野菜をフル活用しましょう。
- 外注を恐れない： 掃除代行や、買い物代行、ミールキット。「自分の時間と笑顔を買うための必要経費」だと割り切ることで、子どもに優しくなれる余裕が生まれます。
「自分へのご褒美」を予約しておく
誰かのために頑張る夏にするのではなく、「自分のため」の楽しみをカレンダーに書き込んでください。
- 子どもが寝た後のちょっといいスイーツ。
- お風呂上がりの贅沢なパック。
- 夏休みが終わった後の、一人ランチの予約。
「これが終わったら、あの楽しみがある！」という光が見えるだけで、踏ん張れる力が湧いてくるものです。
まとめ：あなたは、もう十分頑張っています
夏休み、仕事と育児を両立させているだけで、あなたはすでに「金メダル」級の頑張りを見せています。
ときには「今日はもう無理！」と、夕飯をデリバリーにして子どもとダラダラ過ごしたっていいんです。
完璧なママ・パパであることより、「あなたが倒れないこと」が、家族にとって一番大切なことですから。
頑張りすぎる自分を癒やすための「ご褒美アイテム」や、家事を助けてくれる「神家電」を味方につけて、今年の夏は、少しだけ肩の力を抜いてみませんか？
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長い夏、一歩ずつ一緒に歩んでいきましょうね。
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